tisdag 4 november 2014

Utegymmat

Det blev ett utegym-pass idag igen, hängde på ett par andra hockeymorsor som skulle dit. Utegymmet är perfekt placerat nära ishallen, så det är bara att passa på att träna när kidsen tränar. Idag körde jag följande övningar:

Bänkpress
Rygglyft
Squats på balansplatta
Låg rodd
Flyes
Boxjumps
Axelpress med skivstång
Knäböj med skivstång
Utfall med skivstång
Dips mot parkbänk

1 kommentar: